Hronični umor: Kako povratiti energiju i izaći iz ovog stanja

Hronični umor je stanje stalne iscrpljenosti koje ne prolazi ni nakon odmora. Sve češće pogađa ljude u savremenom, ubrzanom načinu života.

Verovatno ste iskusili osećaj kada se budite umorni, iako ste spavali celu noć. Taj osećaj vas ne napušta tokom dana – iscrpljeni ste već nakon nekoliko sati rada, a ni kafa, slatkiši ili obrok više ne vraćaju energiju kao ranije.

U svetu prepunom obaveza, stresa i konstantne dostupnosti, trajna iscrpljenost postaje svakodnevica mnogih. Iako sve prisutniji, hronični umor često ostaje neshvaćen, potcenjen i u senci nekih drugih stanja koja ga prate. Upravo zbog toga on zahteva pažnju i  razumevanje.

Put ka oporavku od hroničnog umora počinje prepoznavanjem njegovih uzroka i pažljivim osluškivanjem signala koje nam telo šalje. To su temelji za uspešno suočavanje sa ovim izazovom.

Šta je hronični umor

Koliko ste puta vi ili neko oko vas izgovorili da ste hronično umorni? Verovatno mnogo. Ipak, važno je znati da hronični umor nije isto što i povremena iscrpljenost izazvana nagomilanim svakodnevnim obavezama.

Hronični umor se najčešće definiše kao dugotrajno stanje fizičke i mentalne iscrpljenosti koje traje nedeljama, pa i mesecima – i ne prolazi čak ni nakon kvalitetnog odmora ili sna. Za razliku od uobičajenog umora, koji je prolazan i najčešće povezan sa fizičkim naporom, stresom ili nedostatkom sna, hronični umor je dublji, postojaniji i mnogo teži za prevazilaženje. Iscrpljuje osobu do te mere da može ozbiljno uticati na svakodnevno funkcionisanje i kvalitet života.

U nekim slučajevima, hronični umor može biti simptom ozbiljnijeg zdravstvenog stanja poznatog kao sindrom hroničnog umora (Chronic Fatigue Syndrome – CFS). Ovo je medicinski priznat poremećaj čiji uzroci još uvek nisu do kraja razjašnjeni, ali se veruje da može biti povezan sa infekcijama, disbalansima u imunom i hormonskom sistemu, kao i sa hroničnim stresom.

Sve više ljudi danas oseća posledice hroničnog umora, iako on često nije prepoznat niti dijagnostikovan kao konkretno zdravstveno stanje. Savremeni tempo života, hronični stres, loše prehrambene navike i digitalno preopterećenje značajno doprinose tome da ovaj problem postaje sve rasprostranjeniji – i, nažalost, sve češće prihvaćen kao “normalan”. Upravo to “normalno” otežava njegovo prepoznavanje i pravovremeno reagovanje.

Najčešći uzroci hroničnog umora

Raznovrsni i međusobno povezani uzroci hroničnog umora dodatno otežavaju ne samo njegovo razumevanje, već i osmišljavanje celovitog pristupa u radu sa tim stanjem.

Među najčešćim uzrocima hroničnog umora izdvajaju se:

• • dugotrajan stres i emocionalna iscrpljenost, koji narušavaju ravnotežu organizma; 

• • neadekvatna ishrana, siromašna vitaminima i mineralima neophodnim za energiju i oporavak; 

• • hormonski disbalans, naročito u funkciji štitne i nadbubrežne žlezde, kao i tokom menopauze; 

• • problemi sa spavanjem, poput nesanice ili apneje;

• • infekcije koje ostavljaju posledice;

• • neurološke smetnje, problemi sa varenjem i crevnom florom; 

• • neadekvatna fizička aktivnost, bilo da je reč o nedostatku ili preterivanju.

Ne treba zanemariti ni psihološke faktore, poput depresije i anksioznosti, koji mogu značajno doprineti osećaju stalne iscrpljenosti.

Kako prepoznati hronični umor

Simptomi hroničnog umora često nalikuju simptomima drugih stanja, zbog čega ga nije lako prepoznati. Međutim ukoliko se određeni obrasci ponavljaju u dužem periodu i ne nestaju ni nakon odmora, jasno je da je u pitanju stanje koje prevazilazi trenutnu iscrpljenost.

Najčešći simptomi uključuju: trajni umor koji se ne ublažava ni nakon fizičkog mirovanja, poteškoće sa koncentracijom i pamćenjem (tzv. moždana magla), nesanicu ili nekvalitetan san, glavobolje, bolove u mišićima i zglobovima bez jasnog uzroka, kao i razdražljivost, nervozu i teskobu.

Osobe koje pate od hroničnog umora često se osećaju iscrpljeno već nakon manjih fizičkih ili mentalnih napora, a oporavak traje znatno duže nego što bi trebalo. Takođe, prisutan je i pad imuniteta, pa su češće prehlade i infekcije.

Kako se osloboditi hroničnog umora

Jedini način da se oslobodimo hroničnog umora jeste da oslušnemo naše telo i njegove potrebe, ali i sve one signale koje nam šalje pre nego što ovo stanje postane naša svakodnevica.

Prvi korak je prepoznavanje uzroka – da li se radi o preopterećenosti, lošoj ishrani, stresu, hormonskom disbalansu ili nečemu drugom. Zatim sledi postepeno uvođenje navika koje podržavaju oporavak tela i uma: redovno spavanje, uravnotežena ishrana bogata vitaminima i mineralima, umerena fizička aktivnost i vreme za odmor bez osećaja krivice.

Oslobađanju od hroničnog umora doprinosi negovanje nervnog sistema i pronalaženje načina da se opustimo i budemo u miru sa sobom i okruženjem. Ovo osetljivo stanje zahteva nežan pristup koji ne opterećuje telo. Upravo takvu podršku telu, umu i celom organizmu pružaju Biofield Care flasteri sa frekvencijama.

Flasteri sa frekvencijama su najnoviji proizvodi kvantne medicine kojima na jednostavan i bezbedan način, bez nuspojava i kontraindikacija, možemo podstaći energetski, emocionalni i hormonski balans tela.

B.E.Well flasteri kao podrška organizmu u prevazilaženju hroničnog umora

B.E.Well flasteri sadrže kombinaciju frekvencija koje svojim delovanjem pružaju podršku radu nervnog sistema i vraćaju ga u stanje ravnoteže. Zahvaljujući pažljivo odabranoj kombinaciji frekvencija koje sadrže, B.E.Well flasteri predstavljaju blagu, ali efikasnu podršku telu u trenucima kada je iscrpljeno i pod pritiskom svakodnevnog stresa.

Redovnom upotrebom, flasteri mogu doprineti boljoj koncentraciji, kvalitetnijem snu i stabilnijem nivou energije tokom dana – čak i onda kada ste dugo bili u stanju umora i unutrašnjeg pritiska. Zahvaljujući frkevenciji Zemlje koju sadrže, B.E.Well flasteri mogu pomoći da se osećate smirenije, manje napeto i u miru sa sobom. Pored toga što vam mogu pomoći da brže povratite energiju, fokus i raspoloženje, B.E.Well možete koristiti i preventivno za održavanje energetskog balansa.

Flasteri sa frekvencijama izdvajaju se od drugih metoda za regeneraciju i odmor tela i uma pre svega zbog jednostavnosti upotrebe. Dovoljno je da ih zalepite na određene tačke na telu, prateći uputstvo, i tako svakodnevno pružite podršku svom nervnom sistemu.

Potpuno su bezbedni – ne sadrže lekove ni hemikalije, i ništa se iz njih putem kože ne apsorbuje u organizam. Toliko su nežni da ih mogu koristiti čak i bebe starije od šest meseci.

Lepe se na telo, vodootporni su, deluju 5 do 10 dana, posle čega se sami skidaju. Nakon toga ih možete zameniti novim i produžiti podršku vašem nervnom sistemu. Možete zalepiti jedan ili nekoliko flastera, ali ne više od tri u isto vreme. Preporučene tačke za postavljanje B.E.Well flastera su: grudna kost, kičma između lopatica i dva prsta ispod pupka.

Ako ste u perimenopauzi ili menopauzi, hronični umor može biti posledica hormonskog disbalansa. U tom periodu, B.E.Well flaster možete kombinovati sa flasterom Harmony kako biste ublažili simptome menopauze koji doprinose iscrpljenosti.

Umesto da se budite iscrpljeni, uz podršku B.E.Well flastera možete započeti dan odmorno, fokusirano i sa snagom da odgovorite na sve izazove koji vas čekaju.

A mogu se poručiti na Biofield Care web shopu.

Kada telo tiho šalje signale da mu je potrebna pomoć, važno je odgovoriti podrškom koja poštuje njegovu prirodu. Rešenja ne moraju biti komplikovana – ponekad je dovoljan jedan mali, ali promišljen korak ka uspostavljanju ravnoteže. Upravo takav prvi korak ka harmoniji tela i uma mogu vam omogućiti flasteri sa frekvencijama, koji pružaju priliku da lako osetite moć frekvencija  i njihovo pozitivno dejstvo na vaše zdravlje.