Pronađi za sebe

Nadutost stomaka spada u neprijatna iskustva sa kojima se susrećemo, bilo da se javlja nakon jela, stresnog dana, napornog događaja ili razloga koji nam nije odmah jasan. Obično je praćena

Perimenopauza i menopauza donose brojne promene koje utiču na telo i um žena. Poremećaj sna je jedna od tih promena, koja može značajno otežati svakodnevicu. Poremećaj sna je rezultat hormonskih

Proleće je vreme kada osećamo potrebu za promenama – pokrećemo se, osvežavamo svakodnevicu i posvećujemo više pažnje sebi i svom telu. Nakon zimskih meseci, kada smo manje aktivni i više

Hronični bol, kako pokazuje istraživanje, postao je tihi pratilac miliona ljudi širom sveta, bez obzira na godine, životne okolnosti i fizičko zdravlje. Ova vrsta bola može biti posledica povreda, upala

Štetno zračenje je postalo još jedna briga savremene svakodnevnice i digitalnog doba.  Zbog posla i načina života koji vodimo višečasovno smo izloženi različitim vrstama zračenja – od UV zraka i

Neizvesnost je nevidljivi teret koji svakodnevno nosimo sa sobom, dok nas preplavljuju informacije o dešavanjima oko nas i uvlače u vrtlog briga i osećaja nesigurnosti. U svakodnevici koju živimo, koliko

Imunitet je temelj našeg zdravlja i podrazumeva otpornost na izazove i uticaje kojima je organizam izložen svakodnevno. Snažan imuni sistem omogućava nam da se lakše borimo protiv infekcija, smanjimo rizik

Raskid veze je jedno od onih emotivnih iskustava kroz koje većina nas prođe barem jednom u životu. I dok su neki raskidi manje bolni, očekivani ili inicirani od nas samih,

Praznici i kraj godine nose sa sobom jedinstvenu mešavinu emocija. Za neke, to je vreme olakšanja – završetak jedne etape i prilika za novi početak. Za druge, to je sezona

Emotivno prejedanje je obrazac ponašanja u kojem u trenucima stresa, tuge, straha ili dosade privremenu utehu pronalazimo u hrani.  Svi smo se barem jednom našli u situaciji kada nakon napornog

Sport za decu ima značajnu ulogu kako u fizičkom razvoju, tako i u jačanju samopouzdanja, odgovornosti i timskog duha. Ono što je još važnije, bavljenje sportom omogućava deci da budu

Gojenje u menopauzi je još jedan u nizu izazova sa kojim se žene susreću, jer osim neželjenih promena u izgledu, može predstavljati i zdravstveni rizik. Žene tokom menopauze mogu doživeti

Strahovi su nezaobilazni pratioci našeg života, počev od detinjstva pa sve do starosti, i ne postoji osoba koja nije proživela ovu emociju u određenom životnom trenutku. Istina je da male

Sport donosi mnogo benefita za celokupno zdravlje, kako fizičko, tako i mentalno. Kada su žene u pitanju, umereno vežbanje je preporučljivo za održavanje reproduktivnog zdravlja jer značajno pomaže u regulisanju

Oticanje nogu je problem sa kojim se suočavaju mnogi, a koji se najčešće javlja usled visokih temperatura, predugog sedenja ili stajanja, dugih putovanja ili hormonskih promena. Iako na prvi pogled

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) nije samo izazov rezervisan za decu. Mnogi odrasli takođe žive sa ovim stanjem, suočavajući se sa problemima sa koncentracijom, organizacijom i impulsivnim reakcijama u svakodnevnom

Polazak u školu predstavlja jedan uzbudljiv period ispunjen novim obavezama i odgovornostima, povećanim očekivanjima i potrebom za prilagođavanjem.  Ovaj događaj u životu deteta praćen je i vrtlogom emocija, a često

Planinarenje je aktivnost koja nam omogućava da se vratimo prirodi i ponovo povežemo sa njom, da se oslobodimo svakodnevnog stresa i očuvamo svoje fizičko zdravlje. Ovo su i glavni razlozi

Valunzi u menopauzi su jedan od najčešćih i najneugodnijih simptoma sa kojima se žene suočavaju, a koji tokom leta postaje još nesnosniji.  Ovaj učestali pratilac menopauze javlja se u vidu

Letovanje je za većinu nas omiljeni deo godine, odmor kome se neizmerno radujemo i sa nestrpljenjem iščekujemo mesecima unapred. Upravo zbog toga želimo da letovanje prođe bezbrižno, bez neželjenih iznenađenja,

Zubobolja je jedan od najneprijatnijih bolova koji iskusimo tokom života, i koji negativno utiče na naše raspoloženje, san i sposobnost obavljanja najjednostavnijih aktivnosti. Ova bol često dolazi iznenada i u

Disleksija je smetnja u čitanju, pisanju i pravilnom razumevanju reči koja se, i pored normalne inteligencije, dobrog vida i sluha, ispoljava u vidu poteškoća sa prepoznavanjem slova, problema pri povezivanju

Trema je osećaj nelagode, straha i nervoze koji se pojavljuje pre važnih događaja u životu, javnih nastupa ili govora pred drugim ljudima. U ovim situacijama možete osećati strah, ukočenost, stezanje

Krvni pritisak je pokazatelj opšteg zdravlja i svaka njegova oscilacija je signal da u našem telu dolazi do promena. Visok krvni pritisak u dužem periodu se odražava na oštećenja krvih

Strah od letenja je jedan od najčešćih strahova ljudi širom sveta, koji može značajno ograničiti njihove mogućnosti putovanja, uživanja u različitim iskustvima ili umanjiti šanse za napredovanje u karijeri. Imate

Zarastanje rana je proces regeneracije oštećenih tkiva nakon hirurških intervencija u okviru kojeg se vraća normalna struktura i funkcija kože i okolnih tkiva. Hirurške intervencije su često neophodnost u rešavanju

Uspostaviti ritam spavanja bebe može da bude izuzetno izazovno iskustvo. Sa sobom nosi dosta neprospavanih noći, iscrpljenost i nervozu koja se sa roditelja često reflektuje i na bebu. Kvalitetan san

Perimenopauza je prelazni period koji prethodni menopauzi i donosi ženama prve znake da ulaze u novo razdoblje života.  I dok su nam neki znaci i simptomi ulaska u menopauzu poprilično

Alergija na polen, ili polenska alergija kako se još naziva, predstavlja reakciju našeg organizma na prisustvo velike količine polena u vazduhu i jedna je od najučestalijih prolećnih alergija.  Proleće, iako

Prolećni umor je osećaj iscrpljenosti, nedostatka energije i blage letargije koji nas sa početkom proleća prati kroz toplije i sunčane dane. Nakon hladne, duge i pomalo zamorne zime, svi se

Glavobolja je jedan od najučestalijih pratilaca svakodnevnog, užurbanog i obavezama prenatrpanog života, koja se ispoljava u vidu bola u određenom delu glave i prati je niz različitih tegoba. Većina nas

Kosa je naš zaštitni znak, počev od detinjstva, preko puberteta, pa do kraja života. Njoj posvećujemo dosta pažnje, menjamo je, negujemo. Ona nam pomaže da izgradimo identitet. Često i kod

Neredovna menstruacija je prateća pojava menstrualnog ciklusa i dešava se skoro svakoj ženi barem jednom tokom reproduktivnog perioda.  Prvi put kada se desi da nam se menstrualni ciklus poremeti, možda

Upala zglobova, poznata i kao artritis, predstavlja neprijatno fizičko stanje praćeno nizom simptoma, nastalo kao rezultat upalnih procesa u jednom ili više zglobova u telu. Zglobovi su nevidljiva karika i

Strahovi kod dece su normalna pojava i deo su njihovog emocionalnog razvoja, načina na koji percipiraju svet oko sebe i nemogućnosti da razumeju određene pojave i događaje. Strah je isto

Depresija kod žena se javlja u različitim životnim dobima i dosta je učestalija u odnosu na muškarce. Statistika potvrđuje da svaka četvrta žena bar jednom u životu prolazi kroz određene

Bolovi u kolenu su čest problem koji se uobičajeno pojavi iznenada i postaje neželjeni pratilac naše svakodnevnice, ispoljavajući se na različite načine.  Smanjena pokretljivost, poteškoće u obavljanju osnovnih zadataka poput

Učenje i vreme ispitnih rokova je u toku, a tebe hvata panika da li ćeš imati dovoljno vremena da sve naučiš i da ostvariš rezultate koje želiš. Da, verovatno znate

Ženske hormone i njihov uticaj osećamo već od puberteta, tako što prvo oblikuju naše telo, zatim raspoloženje i zdravlje, a na kraju i ženstvenost. Većini žena ženstvenost je izuzetno važna,

Ljudi su bića emocija, verovatno ste već negde čuli ovu rečenicu. I kada zastanemo i malo razmislimo o tome, priznajemo sebi da je zaista tako. Emocije nas prate kroz život

Upala mišića nakon treninga česta je posledica intenzivnih, dugih i učestalih fizičkih aktivnosti, bilo da je reč o profesionalnom bavljenju sportom ili rekreaciji.  Istina je da upala mišića može svakome

Nervoza je jedno od najučestalijih emocionalnih stanja koje nas prati kroz život. Mogli bismo reći da nas prati od rođenja jer i za bebe često kažemo da su nervozne. Šta

Respiratorne infekcije pretežno dolaze sa naglom promenom vremena i postaju nezaobilazan i neželjeni gost svakog od nas, koga se nije lako osloboditi.  Respiratorne infekcije predstavljaju bolesti koje napadaju disajne organe

Predmenstrualni simptomi (PMS) su nezaobilazni pratilac odraslog života svake žene i čine kombinaciju fizičkih, emocionalnih i psiholoških faktora koji se javljaju pre ciklusa i utiču na njihov svakodnevni život. PMS

Nesanica je poremećaj spavanja koji, ukoliko se ne rešava u dužem periodu, može negativno da utiče na psihofizičko zdravlje i kvalitet vašeg života. Dok postoje ljudi koji zaspu čim zatvore

Kada dođu u određene godine života, roditeljstvo je želja većine parova. Dok nekima roditeljstvo dolazi olako i potpuno prirodno, postoje parovi koji nailaze na dosta izazova i poteškoća u dobijanju

Svako od nas svoj život deli na segmente. Posao je jedan od najznačajnijih, a svakako i nezaobilazni segment našeg života.  Naš radni vek traje u proseku 30-35 godina počev od