Bolne menstruacije: zašto nastaju i kako prirodno ublažiti bol

Bolne menstruacije praćene grčevima, umorom i obilnim krvarenjem postale su sve učestalija pojava među ženama različite dobi. Ovi dani ciklusa često donose i umor, nervozu i pad energije, pa sve što želiš jeste da se tvoje telo opusti i da bol konačno popusti.

I ne, bolne menstruacije nisu “ženski problem” koji treba prihvatiti kao takav i istrpeti dok ne prođe. One su znak da telo prolazi kroz hormonski disbalans, pa je važno reagovati kako bi povratili ravnotežu i očuvali reproduktivno zdravlje. 

Prirodne metode mogu značajno ublažiti menstrualne bolove, pa ovaj period ne moraš doživljavati kao iscrpljujući ili biti zavisna od lekova protiv bolova. Najvažnije, mogu ti pomoći da povratiš hormonski balans i prođeš kroz ciklus bez intenzivnih PMS simptoma.

U nastavku saznaćeš zbog čega dolazi do bolova tokom ciklusa i kako nežno podržati telo da se vrati u balans.

Zašto dolazi do bolnih menstruacija

Menstruacija je prirodan deo života svake žene i važan pokazatelj njenog reproduktivnog zdravlja. Menstrualni ciklus računa se od prvog dana menstruacije do prvog dana sledeće i u proseku traje između 21 i 35 dana, mada svaka žena ima svoj ritam.

Kod mnogih žena ciklus protiče gotovo neprimetno, uz eventualne blage grčeve ili osećaj zatezanja u donjem delu stomaka i leđa. Ti grčevi su rezultat kontrakcija materice, čiji je zadatak da izbaci sluznicu. Ove kontrakcije izazivaju prostaglandini, supstance koje telo prirodno proizvodi. Kada ih ima previše, kontrakcije postaju snažnije, cirkulacija se usporava i smanjuje se dotok kiseonika u tkiva, što dovodi do bola i nelagodnosti. Rezultat su bol i grčevi koje mnoge žene osećaju već prvog dana ciklusa.

Ali to nije jedini razlog zbog kog ciklus može biti bolan. Na pojavu grčeva i neprijatnosti utiče i način života, stres i opšte stanje organizma.

Među najčešće uzroke bolnih menstruacija spadaju:

1. Hormonski disbalans

Hormonska ravnoteža je osnova pravilnog menstrualnog ciklusa. Kada estrogen preovlada u odnosu na progesteron, materica može postati osetljivija, što pojačava kontrakcije, osećaj težine u stomaku i zadržavanje tečnosti. Hormonski disbalans često dovodi do neredovnih, obilnih i bolnijih menstruacija, ali i do promene raspoloženja i umora tokom ciklusa.

2. Stres i napetost

Kada si pod stalnim stresom, tvoje telo je u stanju „bori se ili beži“, što znači da energiju usmerava na preživljavanje, a ne na prirodne cikluse. Nervni sistem je preopterećen, mišići karlice ostaju stegnuti i krv ne može slobodno da cirkuliše. Tada se javlja osećaj pritiska, grčeva i bola. Dugoročno, stres iscrpljuje telo i čini svaki naredni ciklus napornijim.

3. Nedostatak kretanja i loša cirkulacija

Ukoliko većinu vremena provodiš sedeći ili si previše pasivna, cirkulacija u karličnom delu se usporava. Krv i limfa teže dolaze do materice, pa se javlja osećaj hladnoće, ukočenosti i težine u donjem stomaku. Slaba prokrvljenost utiče i na zgrušavanje krvi, zbog čega menstruacija može biti bolnija i duža. Redovno kretanje, čak i lagane šetnje, mogu pomoći telu da prirodno olakša ciklus.

4. Ishrana koja podstiče upalne procese

Hrana direktno utiče na to kako se osećaš tokom ciklusa. Ishrana bogata šećerom, prerađenim namirnicama i kofeinom može pojačati upalne procese u telu, zbog čega postaješ osetljivija i naduta. Takođe, ovakva ishrana može poremetiti rad creva, koja učestvuju u metabolizmu hormona, što dodatno utiče na bolove, nadutost stomaka i pad energije tokom menstruacije.

5. Nedostatak sna i hronični umor

San je trenutak kada se telo obnavlja i vraća u ravnotežu. Kada ga nema dovoljno, nervni sistem ostaje napet, a prag bola se smanjuje. U takvom stanju, telo teže podnosi hormonske promene koje prate menstruaciju. Nedostatak sna vremenom dovodi do iscrpljenosti, glavobolja i izraženijih grčeva, jer telo jednostavno nema snage da se izbori sa fizičkim stresom koji ciklus donosi.

Bol i grčevi mogu početi već dan ili dva pre krvarenja i najjači su tokom prva dva dana ciklusa. Najčešće se osećaju u donjem delu stomaka, ali se mogu širiti i ka leđima, karlici ili nogama. Kod nekih žena bol je blag i prolazan, dok kod drugih može biti toliko jak da remeti svakodnevne aktivnosti i zahteva mirovanje.

Pored bola, česti prateći simptomi su i osećaj težine u donjem delu stomaka, nadutost, mučnina, glavobolja i umor. Neke žene osećaju i pojačanu razdražljivost ili pad raspoloženja zbog promene nivoa hormona. Intenzitet tegoba zavisi od individualne osetljivosti i opšteg stanja organizma.

Bol nije nešto što treba ignorisati, bez obzira na njegov intenzitet. Iako u tim danima želimo samo da što pre nestane, važno je da telo podržimo na pravi način i da mu pomognemo da se opusti, poboljša cirkulaciju i smanji napetost u karličnom delu. Jedan od nežnih, ali moćnih načina da to postigneš jesu flasteri sa frekvencijama, inovativni proizvodi koji pomažu telu da uspostavi hormonsku ravnotežu, olakša protok energije i smanji bol, bez potrebe za lekovima. 

A uz pravu kombinaciju frekvencija, tvoj ciklus može postati uredniji i oslobođen neželjenih PMS simptoma.

Recovery flasteri za prirodno ublažavanje menstrualnih bolova

Kada bol tokom menstruacije postane toliko intenzivan da remeti svakodnevicu, prvo je potrebno pomoći telu da se opusti i ublaži bol, a zatim podržati hormonski balans kako bi naredni ciklusi bili mirniji i bez jakih PMS simptoma. 

Recovery flasteri su osmišljeni da pomognu telu da olakša bolove bez lekova i bilo kakvih hemijskih supstanci, koristeći isključivo frekvencije za otklanjanje energetskih blokada u predelu karlice i donjeg stomaka. Ove blokade često uzrokuju osećaj težine, napetosti i bola. Flasteri podstiču prirodne procese oporavka i poboljšavaju cirkulaciju, pomažući telu da se vrati u energetsku ravnotežu.

Za razliku od klasičnih terapija koje samo maskiraju bol, Recovery flasteri deluju na uzrok bola, podstičući telo na proces samoisceljenja. Lepe se na telo kao privremena tetovaža, direktno na bolno mesto. U ovim slučajevima najčešće na donji stomak i u zavisnosti od intenziteta bola i površine zahvaćene bolom, možete nalepiti i više flastera odjednom. Flasteri deluju dok god su na koži (u proseku 5 do 10 dana), vodootporni su, bez nuspojava i potpuno bezbedni za svakodnevnu upotrebu.

Kako su bolne menstruacije često posledica hormonskog disbalansa, važno je ne fokusirati se samo na ublažavanje bola, već i na vraćanje ravnoteže u telu. Zato je najbolje kombinovati Recovery flastere, koji donose olakšanje, sa Harmony flasterima koji podržavaju prirodan hormonski balans.

Ova kombinacija flastera sa frekvencijama daje najbolje rezultate kod bolnih menstruacija.

• Recovery flastere možeš koristiti tokom samog ciklusa, kada se javi bol ili napetost.
• Harmony flastere možeš nositi tokom celog ciklusa, kao podršku stabilizaciji hormona i smanjenju PMS simptoma.

Redovnom primenom Harmony flastera, najmanje 3 meseca u kontinuitetu, mnoge žene primećuju stabilniji ciklus, manji osećaj nadutosti i bolju emocionalnu ravnotežu.

Harmony flasteri se lepe na donji stomak, jajnike, matericu ili na akupunkturne tačke SP6 koje se nalaze sa unutrašnje strane noge, na 4 prsta iznad najisturenijeg dela članka.

Sada se i ti možeš osloniti na moć frekvencija i poručiti Recovery i Harmony flastere na Biofield Care web shopu.

Menstrualni ciklus je prirodan proces, ali bolovi i nelagodnost ne moraju biti njegov sastavni deo. Važno je da svaka žena osluškuje i neguje svoje telo, a metode koje su u skladu sa prirodnim ritmovima pomažu joj da se u svakoj fazi ciklusa oseća dobro. Flasteri sa frekvencijama i moć prirodnog delovanja na naše telo, olakšali su nam ne samo bolne menstruacije, već i brigu o hormonima kao osnovi celokupnog ženskog zdravlja.