Stres na poslu i njegov uticaj na zdravlje

Svako od nas svoj život deli na segmente. Posao je jedan od najznačajnijih, a svakako i nezaobilazni segment našeg života.

Naš radni vek traje u proseku 30-35 godina počev od prvog posla do penzije, ili tačnije kako istraživanja potvrđuju, prosečan čovek provede ukupno 14 godina radeći.

Bilo da ste srećnik, koji poslu prilazi sa uživanjem i radi upravo ono što želi, ili radite zbog egzistencije, stres na poslu je ono što ste sigurno iskusili nebrojeno puta.

A tamo gde je stres tu su i njegove posledice, i negativan uticaj na ceo organizam, koji se najčešće ispoljava kroz narušeno zdravlje i razna oboljenja.

Stres na poslu i njegov uticaj na nas nije nova tema. Moderna psihologija je dosta usmerena na njega, a i organizacioni menadžment koji nastoji da nađe mehanizme za upravljanje stresom na poslu.

Za nas kao pojedince dobro je znati šta sve donosi stres na poslu, kako prepoznati prve znake nagomilanog stresa i šta možemo uraditi da smanjimo njegov negativan uticaj na naš organizam.

Flaster B.E. Well

4.333,00 RSD

Detaljnije

Dodaj u korpu

Flaster Recovery

4.333,00 RSD

Detaljnije

Dodaj u korpu

Flaster Harmony

4.333,00 RSD

Detaljnije

Dodaj u korpu

Glavni uzroci stresa na poslu?

Svaki posao je sastavljen od niza zadataka i obaveza koje su pred nama tokom radnog vremena i koje treba da završimo. Posao takođe prate i rezultati i njihovo merenje, koji su za nas direktna ocena naše uspešnosti. Svaki od ovih elemenata pojedinačno je izvor stresa na poslu.

A stres na poslu predstavlja fiziološku, psihološku i emocionalnu reakciju organizma na izazove i zahteve koji se postavljaju pred nas na radnom mestu.

Kao situacije koje izazivaju stres na poslu mogu se izdvojiti:

Intenzivan radni tempo

U zavisnosti od toga čime se bavite, možete da budete izloženi pritiscima da u toku radnog vremena treba da završite preveliku količinu posla. Kada konstantno razmišljate da li ćete uspeti da završite sve neophodno, vaš mozak stvara osećaj tenzije koji se prenosi na celo telo. Upravo je ova vrsta pritiska jedan od glavnih uzročnika zašto se nakon posla osećamo psiho-fizički iscrpljeno. Još jedan prateći uzročnik stresa direktno povezan sa ovim jeste i:

Prekovremeni rad

Ili rad van radnog vremena, koji donosi osećaj da nikada ne napuštate radno mesto i da se od vas konstantno očekuje da budete dostupni. Pored ostajanja na radnom mestu, novi načini rada i moderna tehnologija doveli su do toga da u svakom trenutku možete da pogledate mejl, da ste dostupni putem mobilnih telefona gde god da ste. Upravo usled ovoga ljudi čak i na odmoru teško ostavljaju posao iza sebe. Stalno razmišljanje o poslu ne daje vašem mozgu prostor za odmor, i to direktno utiče na vas.

Nedostatak samostalnosti i kontrole nad sopstvenim radom

U zavisnosti od radnog mesta i posla kojim se bavite, posedujete samostalnost u radu ili ne. Ukoliko zavisite od drugih ljudi i nemate mogućnost da kontrolišete ono što radite, možete se često osećati kao da su vam vezane ruke i da ste bespomoćni. Osećaj bespomoćnosti, kao i stalna kontrola od strane drugih o svemu što radite stvara stres.

Loši odnosi i komunikacija na radnom mestu

Prijatno radno okruženje je visoko na listi onoga što svako od nas želi od radnog mesta. Međutim istina je da ne možete uvek da birate vaše radno okruženje i kolege, zbog čega dolazi do konflikta sa kolegama, nadređenima i podređenima. Svaki konflikt stvara lošu radnu atmosferu i značajan su, ako ne i glavni, uzročnik stresa na poslu.

Nesigurnost na radnom mestu i nepredvidivost

Danas živimo u svetu promena, a svaka promena donosi nesigurnost. Otuda su i radna mesta na kojima smo pod stalnim udarom globalnih dešavanja, zbog čega smo pod pritiskom da li ćemo dati posao i poziciju imati i sutra.

Neadekvatna nagrada za rad

Nadoknada koju dobijamo za posao koji obavljamo je čest uzročnik frustracija i stresa, jer najčešće nije u srazmeri sa trudom i vremenom koji ulažemo u posao koji obavljamo.

Izvora stresa na poslu je zaista mnogo i većina dolazi od radnog okruženja i posla kojim se bavimo. Ukoliko ste na nekim od poslova ili pozicija koje nose visok stepen odgovornosti, vi ste pod konstantnim stresom.

Nekada stres na poslu dolazi i od nas samih, od naših osobina, opšte sposobnosti, emocionalne inteligencije i pogleda na svet koji smo izgradili.

Bez obzira na to šta dovodi do stresa, njegov uticaj na naš organizam je neosporan i ispoljava se na razne načine.

Kako stres na poslu utiče na naše zdravlje?

Stres na poslu višestruko negativno utiče na naše zdravlje. Pored psihološkog uticaja koji je nesumnjiv i ispoljava se kroz niz poremećaja u svakodnevnim aktivnostima i ponašanjima, stres na poslu utiče i na fizičko zdravlje.

Kada su u pitanju posledice po naše metalno i psihičko stanje, stres na poslu nam donosi:

Česte promene raspoloženja
Nespavanje
Anksioznost i depresiju
Opadanje koncentracije
Manjak samopouzdanja
Smanjenu produktivnost
Poremećaj ponašanja

Ako govorimo o uticaju na fizičko zdravlje i sposobnosti, stres na poslu, a i sam rad, može da dovede do:

Kardiovaskularnih bolesti
Učestalih glavobolja
Bolova u leđima i vratu
Opadanja imunog sistema
Gastroloških problema
Upale mišića i zglobova

Iako se konstantno u životu borimo da pronađemo i uspostavimo balans u odnosu posao i privatni život, nekada u tome uspevamo više, nekada manje. Zbog toga su nam uvek potrebni saveznici i svaka vrsta pomoći koja će umanjiti uticaj stresa na poslu na naše zdravlje.

Kako umanjiti stres na poslu i ublažiti njegove posledice na naš organizam

Većina saveta vezanih za umanjenje stresa na poslu, usmereni su na pronalaženje načina da upravljate vašim stresom kroz bolju organizaciju, postavljanje granica, rad na razvijanju emocionalne inteligencije i komunikacije.

Iako su svi ovi saveti itekako primenjivi i većina organizacija sa svojim zaposlenima radi na tome, postavlja se pitanje šta kada je stres nemoguće u potpunosti kontrolisati na ovaj način?

Uporedo sa ovim sledi i pitanje šta kada stres, kao i način posla kao što je kancelarijski, sedeći ili posao koji zahteva fizički napor donese razne vrste bolova?

Najčešće se kao rezultat ovakvog rada javlja išijas, bolovi u vratu i leđima, učestale glavobolje, problemi sa cirkulacijom, bolovi u nogama, a ukoliko je vaš posao fizički izazovan, dolazi i do učestalih upala mišića.
Često su bolovi, naročito oni koji su nastali kao kombinacija stresa i fizičkog napora, ustvari energetske blokade na određenim mestima u telu koje kao rezultat imaju osećaj bola.

Flaster sa frekvencijama Recovery se pokazao kao efikasan i potpuno prirodan način za otklanjanje energetskih blokada u vidu bolova u telu. Recovery flaster deluje na energetske blokade koje izazivaju kako upalne procese i povremene bolove (kao što su stanja ukočenosti ili bolovi u nogama od stajanja) tako i na one koje izazivaju hronične bolove. Lepe se baš na mesto bola, tj. upale. I u slučaju jačih bolova ili veće površine bola, lepi se više Recovery flastera istovremeno.

Flasteri sa frekvencijama funkcionišu na principu kvantne fizike i činjenice da naše telo i ćelije u njemu imaju sopstvene idealne frekvencije, koje kada su narušene pod uticajem raznih faktora kao što je između ostalog i stres, izlaze iz ravnoteže. Flasteri sa frekvencijama lepljenjem na telo rezonuju svojim frekvencijama sa frekvencijama naših ćelija i vraćaju ih u stanje ravnoteže.

Ono što flastere sa frekvencijama čini prvim izborom većine ljudi koji se susreću sa bolovima jeste to što je potpuno prirodan proizvod, čije korišćenje nema nus pojave i dodatne negativne posledice. Zbog toga što ne sadrže „hemiju“ i nisu transdermalni, tj. ništa sa flastera ne prodire u kožu, Recovery je idealan za ljude sa osetljivim želucem, kojima standardne terapije smetaju.

Flaster Recovery je zbog svog uticaja na performanse čest izbor i sportista, ali je i deo fizikalne terapije određenih doktora, jer je klasična fizikalna terapija upravo zasnovana na frekvencijama.

Kada je u pitanju stres i smanjenje njegovog negativnog uticaja na naš organizam, tu je odličan izbor flaster sa frekvencijama B.E. Well koji pozitivno deluje na nervni sistem vraćajući ga u ravnotežu.

Upravo kombinacija ova dva flastera Recovery i B.E. Well može da bude vaš saveznik u borbi protiv stresa na poslu i njegovih pratećih fizičkih i mentalnih posledica.

Uzimajući u obzir da B.E. Well donosi fokus, bolju koncentraciju i energiju, dok Recovery pozitivno utiče na fizičke performanse njihova kombinacija će pozitivno uticati i na vašu produktivnost.

Flastere se frekvencijama možete pronaći na našem online shopu. Otvoreni smo i za sva vaša pitanja, a takođe nas uvek možete kontaktirati za dodatne informacije.