Perimenopauza: Mentalna magla kao simptom perimenopauze
Perimenopauza je prelazni period koji prethodni menopauzi i donosi ženama prve znake da ulaze u novo razdoblje života.
I dok su nam neki znaci i simptomi ulaska u menopauzu poprilično jasni i prepoznatljivi, postoje i oni koje ne možemo lako da identifikujemo. Jedna od njih je i mentalna magla.
Mentalna magla kao simptom se često zanemaruje i jednostavno se objašnjava delom procesa starenja. Istina je da ovaj skup simptoma koji nam donosi smanjenu koncentraciju i fokus ima dosta veze sa hormonskim promenama tokom perimenopauze. Mentalna magla zna biti izuzetno frustrirajući i ometajući faktor naše svakodnevnice i njeno trajanje može biti produženo sve do postmenopauze.
Ovo su dovoljni razlozi zašto se mentalnoj magli treba itekako posvetiti i pronaći način da imamo snagu uma, jasnoću misli i fokus tokom perioda perimenopauze i menopauze.
Šta je mentalna magla u perimenopauzi?
Većina žena mentalnu maglu u perimenopauzi i tokom menopauze objašnjava kao osećaj konfuzije, zaboravnosti, smanjene koncentracije i uopšteno otežanog razmišljanja.
Kombinacija simptoma koji se prevashodno odnose na lošu koncentraciju, otežano razmišljanje i razumevanje, kao i emotivne reakcije u vidu promene raspoloženja čine mentalnu maglu složenom pojavom koja se može manifestovati na različite načine.
Uobičajeno je žene opisuju kroz poteškoće u obradi informacija, naročito velike količine složenih podataka, problemima sa pamćenjem, osećajem „zamagljenosti“ u mislima, smanjenom sposobnošću za multitasking i znatno nižom produktivnošću od uobičajene.
Ovi simptomi često stvaraju osećaj frustracije i mogu ometati svakodnevne aktivnosti, radne zadatke i međuljudske odnose. Za mnoge žene, mentalna magla predstavlja jedan od najizazovnijih aspekata perimenopauze jer im daje osećaj da gube svoje sposobnosti.
Iako je mentalna magla čest simptom perimenopauze i nastavlja se i tokom menopauze, važno je naglasiti da ne utiče na sve žene na isti način. Neke će doživeti blaže simptome, dok će druge imati izraženije poteškoće. Takođe, mentalna magla može biti prolazna ili može biti verni pratilac tokom celog procesa menopauze.
Kod razumevanja razloga zašto dolazi do pojave mentalne magle u perimenopauzi neophodno je shvatiti ulogu hormona u telu žene sa raznih aspekata, a samim tim i kada je naš mentalni kapacitet u pitanju.
Uloga hormona tokom perimenopauze u očuvanju funkcije mozga
Kada razmatramo perimenopauzu i njen uticaj na funkciju mozga, važno je shvatiti kompleksnu ulogu hormona, posebno estrogena i progesterona i šta se to dešava sa njima u ovom periodu.
Glavna se uloga, kada je u pitanju održavanje i očuvanje funkcije mozga, daje estrogenu. Mozak ima receptore za estrogen koji su odgovorni za raspoloženje, pamćenje i kognitivne funkcije. Takođe utiče na protok krvi u mozgu, što je važno za isporuku hranljivih materija i kiseonika.
Šta se dešava tokom perimenopauze sa hormonima?Estrogen je hormon koji je najviše prisutan tokom prve polovine menstrualnog ciklusa, pripremajući telo za ovulaciju tako što zadebljava unutrašnji sloj materice – endometrijum. Nakon ovulacije, progesteron raste, balansirajući estrogen. Progesteron pomaže da se osećate smireno, toplo i da bolje spavate.
Sa godinama, naše telo smanjuje proizvodnju i jednog i drugog hormona i sve funkcije koje ovi hormoni obavljaju u našem telu se menjaju.
Nekontrolisane fluktuacije hormona u perimenopauzi donose, između ostalog, i simptome kao što su poteškoće u pamćenju i pronalaženju reči, zaboravljanje i smanjenu koncentraciju. Ove promene se i identifikuju kao moždana magla, stanje u kojem se osoba oseća konfuzno ili zamagljeno u svojim mislima.
Simptomi mentalne magle u perimenopauzi
Kao najuočljiviji simptomi koje možete da prepoznate kod mentalne magle u perimenopauzi javljaju se:
- Zaboravnost
Zaboravnost je čest simptom mentalne magle i može se manifestovati kao poteškoća u pamćenju svakodnevnih događaja, imena, datuma ili gubitak predmeta. Žene često postaju nesigurne u svoje pamćenje ili im je potrebno više vremena da se sete informacija. To može doneti pitanja i dileme da nije počela faza demencije, a nekada i strah od Alchajmerove bolesti, što je pogrešno i čini prepoznavanje mentalne magle u ovom periodu izuzetno bitnom.
- Poteškoće sa koncentracijom
Mentalna magla donosi i probleme sa koncentracijom i sposobnošću da ostanemo fokusirani i da se usresredimo na obavljanje zadataka. Žene su lako ometene i lako gube pažnju sa zadataka. Misli im lutaju sa jedne stvari na drugu i često ostavljaju stvari započetim, a nedovršenim.
- Promene raspoloženja i emotivna nestabilnost
Promene raspoloženja su čest pratilac perimenopauze i mogu biti povezane sa mentalnom maglom. Žene mogu doživljavati nagle i intenzivne izmene raspoloženja između tuge, sreće, iritacije, anksioznosti ili razdražljivosti. Ovo može uticati ne samo na njihovu emotivnu dobrobit, već i na odnose sa drugima, kao i na sposobnost da budu usresređene.
Prepoznavanje ovih simptoma kao moguće posledice perimenopauze može pomoći ženama da se nose sa njima na adekvatan način.
Saveti kako se nositi sa mentalnom maglom u perimenopauzi
Postoje načini da očuvate vašu mentalnu oštrinu i tokom perimenopauze, a one koje izdvajamo su:
- Zdrava ishrana
Ako do sada niste počeli zdravije da se hranite, perimenopauza je odličan period da sa time počnete. Ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama, zdravim mastima i proteinima može podržati zdrav mozak i smanjiti simptome mentalne magle.
- Fizička aktivnost
Redovno vežbanje može poboljšati protok krvi u mozgu i podstaknuti oslobađanje endorfina, što može poboljšati raspoloženje i kognitivne funkcije.
- Dobar san
San čuva kako fizičko tako i mentalno zdravlje, pomaže kod očuvanja funkcije i zdravlja mozga, olakšava postizanje koncentracije i jako je bitan u periodu menopauze.
- Vežbe za pamćenje
Kao što je dobro upražnjavati fizičke vežbe, dobro je uvesti i vežbe za mozak. U ove svrhe mogu da posluže društvene igre ili rešavanje ukrštenica, sudoku, slagalice ili jednostavno učenje novih veština.
- Organizacija vremena i obaveza
Korišćenje kalendara, online podsetnika i planera mogu vam olakšati obaveze i pomoći da, uprkos svemu, zadržite vaš nivo produktivnosti i sprečite zaboravnost.
- Emocionalna podrška
Povežite se sa ženama koje prolaze kroz slične stvari na putu perimenopauze i njenih simptoma. Deljenje iskustva pored toga što je dobro sa emotivnog i psihološkog aspekta, dobro je i kod mentalne magle, jer vam daje nove uvide u ovaj problem.
Ono što svakako treba uzeti u obzir kod svih simptoma menopauze jeste uspostavljanje hormonske ravnoteže i držanje hormona pod kontrolom. Flasteri sa frekvencijama su se pokazali kao odličan inovativni proizvod koji pomaže ženama kod simptoma menopauze, između ostalog i sa mentalnom maglom.
Harmony kao pomoć kod ublažavanja mentalne magle u perimenopauzi
Harmony flasteri sa frekvencijama su proizvodi nastali kao spoj kvantne medicine i primene nanotehnologije, koji pomažu ženama u održavanju polnih hormona na optimalnom nivou.
Flasteri Harmony u sebi sadrže kombinaciju frekvencija koje svojim delovanjem uspostavljaju hormonski balans u telu žena i odličan su način da se prirodnim putem ublaže simptomi perimenopauze i menopauze. Flasteri se aktiviraju u dodiru sa kožom i frekvencije iz flastera deluju na receptore hormona, koji našem telu signaliziraju da su hormoni u ravnoteži.
U slučaju simptoma perimenopauze i menopauze, flasteri sa frekvencijama Harmony se lepe na akupunkturne tačke SP6 koje se nalaze na unutrašnjoj strani noge, četiri prsta iznad članka, na obe noge. Mogu se zalepiti i na područje materice, oba jajnika ili na stomak, dva prsta ispod pupka. Stimulisanjem ovih tačaka mogu se ublažiti simptomi menopauze i iskoristiti hormonski potencijal u telu žene sve do momenta dok telo proizvodi hormone estrogena i progesterona.
Kada hormoni rade za nas, moguće je eliminisati simptome perimenopauze i menopauze, pa samim tim i zaboravnost, poteškoće u pamćenju i gubitak koncentracije.
Harmony flasteri su potpuno bezbedni i ne izazivaju nus pojave. Vodootporni su i deluju 5 do 10 dana, posle čega se sami skidaju. A terapija se lako produžava, jednostavnim lepljenjem novih flastera na pomenute tačke.
Za postizanje optimalnih rezultata preoručuje se kontinuirana upotreba u periodu od minimum 3 meseca.
Kombinacijom sa B.E. Well flasterima sa frekvencijama, koji obezbeđuju unutrašnji mir, spokoj i balans, možete bolje spavati, stabilizovati vaše raspoloženje, umanjiti napetost, uznemirenost i neodlučnost.
Uzimajući u obzir da period perimenopauze može da traje i 10 godina, važno je održati kvalitet života i u ovom periodu i ne dozvoliti brigama da se nagomilaju. Dovoljno je da naše telo podržimo na putu hormonskih promena i da kroz ovaj period prođemo na najlepši mogući način. U ovome nam podršku mogu pružiti flasteri sa frekvencijama.
Na vama je samo da odete na naš online shop i vrlo brzo i jednostavno otklonite mentalnu maglu i vratite snagu vašeg uma.
Nedavni članci
FLASTERI SA FREKVENCIJAMA
Flasteri sa frekvencijama podstiču energetsku, emocionalnu i hormonsku ravnotežu organizma, osećaj unutrašnjeg mira, proces samoisceljenja i regeneracije tela na prirodan način, bez neželjenih efekata.
KONTAKT
- LIBER NOVUS d.o.o.
- Strahinjića Bana 52b
- 11158 Beograd
- info@biofieldcare.rs
- 063-393-202
- PIB: 104720079
- MB: 20224622
