Oticanje nogu: Zašto se dešava i kako ga sprečiti

Oticanje nogu je problem sa kojim se suočavaju mnogi, a koji se najčešće javlja usled visokih temperatura, predugog sedenja ili stajanja, dugih putovanja ili hormonskih promena.

Iako na prvi pogled može da nam deluje bezazleno, oticanje nogu je svakako neugodno i više je od narušenog izgleda nogu. Zapravo u nekim slučajevima ovo je znak ozbiljnijih zdravstvenih stanja.

Ali pre nego što nas uhvati panika kada do oticanja dođe, važno je razumeti zašto do njega dolazi, ali i kako jednostavnim koracima sprečiti ovu nelagodnost, poboljšati cirkulaciju i olakšati osećaj težine.

Flaster B.E. Well

4.333,00 RSD

Detaljnije

Dodaj u korpu

Flaster Recovery

4.333,00 RSD

Detaljnije

Dodaj u korpu

Flaster Harmony

4.333,00 RSD

Detaljnije

Dodaj u korpu

Zašto dolazi do oticanja nogu

Oticanje nogu, poznato i kao edem, može biti uzrokovano različitim faktorima, od onih koji su posledica naših svakodnevnih aktivnosti, do ozbiljnijih, rezultata određenih oboljenja.

Većina nas iskusi oticanje nogu tokom prekookeanskih letova, leti usled vućina ili u danima kada smo previše vremena proveli stojeći, ali postoje i drugi uzroci, među kojima se izdvajaju:

Problemi sa cirkulacijom

Problemi sa cirkulacijom, posebno venska insuficijencija, jedan su od glavnih uzroka oticanja nogu. Kada krv ne može da teče pravilno nazad ka srcu, dolazi do povećanja zapremine krvi u donjim ekstremitetima, što je praćeno i oticanjem nogu.

Limfedem

Limfedem nastaje kada limfni sistem ne funkcioniše kako treba, što dovodi do nakupljanja limfne tečnosti i oticanja nogu. Ovo stanje može biti posledica oštećenja limfnih sudova ili operacije.

Povreda

Različite povrede nogu kao što je povreda tetiva, istezanje mišića ili uganuća mogu dovesti do otečenih nogu. U ovom slučaju uobičajeno je oticanje praćeno i crvenilom, kao i bolom na dodir. Upale zglobova na nogama su takođe često prećana otocima.

Problemi sa jetrom i bubrezima

Bubrezi su odgovorni za regulaciju tečnosti u telu. Kada ne funkcionišu pravilno, dolazi do zadržavanja tečnosti, što se uobičajeno manifestuje oticanjem nogu i gležnjeva. Slično je i sa jetrom, čije nepravilno funkcionisanje dovodi do promena u proizvodnji proteina u krvi i kao rezultat imamo nakupljanje tečnosti u telu i oticanje.

Lekovi

Većina lekova ima kontraindikacije, a jedna od najčešćih jeste upravo zadržavanje tečnosti u organizmu. To su pretežno lekovi koje koriste srčani bolesnici, razni oblici hormonskih terapija, steroidi i druge terapije.

Srčana slabost

Kada srce nije sposobno da potiskuje krv kroz telo i omogući rad drugih organa, tečnost može da se akumulira u plućima ali i u nogama i gležnjevima. Ovo je ozbiljan uzrok oticanja koji zahteva medicinsku pažnju.

Pored ovih razloga i neke loše navike u ishrani, kao što je unošenje previše soli u organizam ili konzumiranje prevelikih količina alkohola mogu dovesti do dehidracije, zbog čega telo zadržava rezerve vode u organizmu i izaziva oticanje. Takođe nošenje neadekvatne obuće, visokih potpetica, ali i preuske odeće može izazvati ovaj problem zbog usporavanja cirkulacije.

Hormonski faktori i promene u nivou hormona, tokom trudnoće, menstrualnih ciklusa i menopauze, mogu takođe značajno uticati na zadržavanje tečnosti u telu i izazvati oticanje nogu. Hormoni igraju ključnu ulogu u regulaciji mnogih telesnih funkcija kod žena, uključujući cirkulaciju, nivo tečnosti u organizmu i elastičnost krvnih sudova. Promene u hormonskom statusu tokom ovih faza života često dovode do zadržavanja tečnosti, što se manifestuje oticanjem, posebno u nogama.

Razumevanje uzroka oticanja nogu je prvi korak u prevenciji ali i u pronalaženju načina za ublažavanje kada do oticanja dođe.

Usvajanje zdravih navika kao što su izbalansirana ishrana, fizička aktivnost i briga o sebi smanjuju mogućnost pojave većine tegoba, uključujući i ovu.
Ono što takođe može da vam pomogne kod oticanja nogu jesu i flasteri sa frekvencijama. Flasteri sa frekvencijama su inovativni proizvodi kvantne medicine koji deluju na naše telo i pomažu mu da postigne emocionalni, hormonski i energetski balans.

Recovery flaster kao pomoć kod oticanja nogu

bolovi u kolenu lecenje, oticanje nogu kod starijih osoba

Flaster sa frekvencijama Recovery svojim delovanjem na potpuno prirodan način podstiče proces samoisceljenja tela. Kada je reč o oticanju nogu, flasterom možemo stimulisati određene akupunkturne tačke i na taj način pomaći organizmu da se izbori sa ovim problemom. Frekvencije ovog flastera ubrzavaju cirkulaciju i pospešuju protok krvi čime sprečavaju zadržavanje vode u organizmu.

Za postizanje najboljih rezultata Recovery flasteri se lepe na aku tačke SP9, na obe noge. Tačke nalazimo tako što stavimo prst na unutrašnju stranu skočnog zgloba i vučemo ga na gore sve do kosti, tj. dok ne naiđemo na otpor, tačno ispod unutrašnje strane kolena.

Kod raznih vrsta fizičkih povreda i otoka koji ih uobičajeno prate, flaster Recovery deluje tako što pomaže tkivu da brže zaraste i stimuliše proizvodnju kolagena, čime i otoci kao deo tog procesa brzo nestaju.

Pored direktnog uticaja na otoke u nogama, frekvencije iz flastera donose olakšanje i otklanjaju i prateće simptome kao što su težina u nogama i osećaj napetosti.

Jednostavni su za upotrebu i vodootporni i dovoljno ih je zalepiti na telo, na tačno određene tačke. Frekvencije iz flastera se aktiviraju u dodiru sa kožom i olakšanje se obično oseti vrlo brzo nakon lepljenja. Traju 5 do 10 dana, posle čega se sami skidaju.

Recovery flasteri se mogu kombinovati sa drugim flasterima sa frekvencijama, kao što je Harmony flaster kada je u pitanju oticanje nogu uzrokovano hormonskim promenama. Flasteri Harmony svojim frekvencijama ublažavaju simptome koji prata menopauzu, ali i PMS i menstrualne tegobe, među kojima je često i oticanje nogu.

Flastere sa frekvencijama možete poručiti na ovom ovom sajtu.

Šta još možete uraditi da sprečite oticanje nogu

Fizička aktivnost igra veliku ulogu kada je ovaj problem u pitanju, tako da uvedite šetnje ili neku drugu aktivnost u vaš raspored. Ukoliko vaš posao zahteva dosta sedenja, pravite pauze tokom rada i prošetajte malo ili jednostavno istegnite noge.

Tokom odmora podignite noge jer to pomaže da se krv vrati u srce i spreči nakupljanje tečnosti u donjim ekstremitetima. Ukoliko imate problema sa venskom cirkulacijom, kao i tokom trudnoće od pomoći vam mogu biti kompresivne čarape.

Unošenje dovoljno vode je bitno jer na ovaj način izbacujete štetne toksine iz organizma koji mogu da budu jedan od uzročnika zadržavanje tečnosti.

Nastojte da vaša telesna težina bude optimalna jer prekomerna težina stvara pritisak na noge i dovodi do oticanja nogu. Takođe nosite udobnu odeću i obuću koja ne stvara pritisak na noge, kukove i struk jer to usporava cirkulaciju.

Kada ste u prilici priuštite sebi blagu masažu koja će pomoći da se poboljša cirkulacija i na taj način spreči zadržavanje vode u organizmu.
Da bi naš organizam funkcionisao savršeno i da bismo izbegli sve one tegobe koje nam kvare svakodnevnicu potrebno je da bude u balansu. Flasteri sa frekvencijama su tu da vam pomognu da vaše telo, vaš um i vaše emocije budu usklađene i da potpuno rade za vas.